مدت زمان مطالعه: 6 دقیقه
علت بی تابی نوزاد چیست و چطور می‌توان او را آرام کرد؟
اگر نوزاد شما پس از هفته‌ها یا ماه‌ها خواب آرام در طول شب، ناگهان شروع به بیدار شدن در طول شب کرده است، ورود شما را به باشگاه والدین خسته و شب بیدار خوش‌آمد می‌گوییم. گریه های شبانه کودک از اتفاقات عادی زندگی آنان است. در ادامه علل و راهکارهای خلاصی از این وضعیت را بررسی می‌کنیم. با مطالعه ی مقاله ی انواع گریه ی نوزاد از شادآممیتوانید در این زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنید.
در حالی که بزرگسالان بین فعالیت‌های روزانه و عصرانه تمایز قائل می‌شوند، برای نوزادان و کودکان، همه چیز تار است. در چند ماه اول تولد نوزاد، هیچ کس در خانواده شما به خصوص در شب زیاد نمی‌خوابد. نوزادان شکم کوچکی دارند و باید هر دو تا چهار ساعت یکبار شیر بخورند. بنابراین، تغذیه نوزاد باعث می شود ساعت خواب شما با معده او تنظیم می‌شود.
در ماه‌های بعدی بیداریهای مکرر در شب میتواند ناشی از هر چیزی باشد، از دل درد ناشی از کولیک و یا یبوست، درد دندان درآوردن تا هیجان ناشی از یک روز سرگرمکننده یا برعکس آزاردهنده. به زبان ساده، بیداریهای شبانه بخشی از زندگی با کودک است و جای نگرانی نیست البته اگر مطمئن باشید کودک بیمار نیست، اگرچه کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا کوتاه و کمتر باشد.
دلیل گریه های شبانه کودک چیست؟
بیشتر بیتابی‌های شبانه کودک به نیازهای فوری مربوط نمی‌شود و حتی ممکن است پس از چند دقیقه آرام شود. اما رمزگشایی از آنها به شما کمک می‌کند که بتوانید در مورد اقدام لازم تصمیم‌گیری کنید. مقاله ی اختلال خواب کودک را بخوانید.
دندان درآوردن کودک
بیداریهای ناشی از دندان درآوردن میتواند در بازه زمانی 3 ماهگی تا یک سالگی یا بیشتر رخ دهد. بیشتر کودکان می‌توانند به خوبی با این ناراحتی کنار بیایند، اما برخی از آنها آنقدر اذیت می‌شوند که خواب آنها را مختل می‌کند. اگر کودک شما به خاطر التهاب لثه بیدار است، با پزشک در مورد دریافت مسکن‌هایی مانند استامینوفن یا ژل ضد درد مشورت کنید.
تغییر برنامه کودک یا نداشتن برنامه خواب ثابت
هر چند لازم نیست برای لحظه به لحظه زندگی کودک برنامه دقیق داشته باشید، اما کودکان با یک برنامه ثابت بهترین عملکرد را دارند. داشتن یک برنامه منظم در طول روز، میتواند به خواب کافی در شب کمک کند. تغییرات عمده در برنامه طبیعی کودک را بیش از حد خسته می‌کند و میتواند منجر به بیدار شدن در شب یا مشکل در به خواب رفتن شود. بنابراین خواب نوزاد نیازمند روتین منظمی است.
اضطراب جدایی کودک
در حدود 8 ماهگی، گریه های شبانه کودک میتواند به دلیل نیاز به ارتباط بیشتر با مادر و دلبستگی نوزاد به او باشد. کودک در طول شب از خواب بیدار می‌شود و اگر مادرش را کنار خود نبیند، ممکن است گریه کند. هر چند برای جلوگیری از بیدار شدن کودک در نیمه شب کار زیادی نمی‌توانید انجام دهید، اما می‌توانید یک عروسک را جایگزین خودتان کنید و به کودک آموزش دهید که با بغل کردن آن خود را آرام کند.
هوس خوردن غذای شبانه
در مورد نوزادان، باید هر دو ساعت یکبار تغذیه شوند. اما ادامه تغذیه بعد از 6 ماهگی در طول شب باعث افزایش گریه های شبانه کودک می‌شود. با دادن یک وعده غذایی کامل‌تر در ساعت منتهی به خواب می‌توانید به افزایش ساعت‌های خواب او در طول شب کمک کنید. اگر کودک شما فقط در شب غرغر می‌کند، برای تغذیه او عجله نکنید. در بسیاری از موارد اگر او را برای مدتی تنها بگذارید احتمالاً مجددا به خواب می‌رود.
عفونت گوش کودک
درد ناشی از عفونت گوش میتواند کودک را در شب بیدار کند. دراز کشیدن باعث تغییر فشار در گوش می‌شود و گریه های شبانه را تشدید می‌کند. برای حل مشکل، پزشک باید گوش کودک را معاینه کند و دارو تجویز کند. در عین حال، شما می‌توانید با قرار دادن یک بالش بلندتر زیر سر کودک از درد او بکاهید.
راهکارهای آرام کردن گریه های شبانه کودک
برای آرام کردن کودک در طول شب ابتدا باید عامل بیتابی او را بیابید.
بررسی نور و سر و صدا
برخی از کودکان با کوچک‌ترین محرک که به سختی برای شما قابل توجه است، از خواب بیدار می‌شوند، مانند صدای آژیر در دوردست یا چراغ روشن در راهرو. یک دستگاه نویز سفید یا چراغ خواب کم نور میتواند در به حداقل رساندن این حواس پرتی کمک کند.
بررسی پوشک، بیماری یا درد کودک
کودکی که نیاز به تعویض پوشک دارد، یا کودکی که حالش خوب نیست و به خودش صدمه زده است (شاید جایی از بدنش با ناخن خودش یا شما خراشیده شده باشد)، نمی‌تواند به خواب رود. قبل از شروع به تغذیه کودک یا در آغوش گرفتن او، این موارد را بررسی کنید.
صبوری قبل از به آغوش کشیدن یا تغذیه نوزاد
برخی از کودکان برای رفتن به تختخواب پدر و مادر در طول شب بیدار می‌شوند. قبل از آنکه او را از تختخوابش بلند کنید و در اتاق بچرخانید، کمی صبر کنید. ضربه‌های ملایمی به پشتش بزنید تا آرام شود، اما درست قبل از عمیق شدن خواب دست از کار بکشید تا یاد بگیرد که خودش به خواب رود. پستانک نیز میتواند مفید باشد.
اگر در طول روز و به خصوص قبل از خواب به اندازه کافی غذا خورده است، خیلی سریع او را گرسنه فرض نکنید. کودک شما میتواند برای مدتی در طول شب بدون غذا بخوابد. شروع دوباره عادت دادن او به شیردهی در طول شب باعث تشدید گریه های شبانه کودک در شب‌های بعد می‌شود.
جلوگیری از بیدار شدن کودک در طول شب
دلیل بیتابی‌های شبانه کودک هر چه که باشد، با استفاده از راهکارهای زیر می‌توانید چند شب آرامش را به خود هدیه کنید.
حدود 30 تا 45 دقیقه قبل از خواب کودک، شروع به آماده شدن برای شب کنید.
- او را حمام کنید یا ماساژ دهید (لوسیون با اسطوخودوس یا بابونه به او کمک می‌کند احساس خواب آلودگی کند) و قبل از اینکه او را به تختخواب برسانید.
- برای او لالایی برای خواب بخوانید.
- در طول روز به اندازه کافی به او غذا بدهید. مطمئن شوید که نوزاد قبل از خواب آخرین وعده شیر را دریافت کرده و حتی قبل خواب غذای کمکی، چیزی مانند فرنی یا سوپ مصرف کرده باشد. برای نوزادان چاره‌ای جز تغذیه منظم در فواصل دو تا سه ساعته نیست.
- به کودک آموزش دهید که شب زمان بازی نیست.
- نورها را کم کنید، با او بازی‌های مهیج انجام ندهید و مکالمات خانوادگی را با صدای آرام‌تر انجام دهید. حتی اگر پوشک کودک در ساعت‌های اولیه خواب کثیف شده است، تا صبح صبر کنید. تکان دادن کودک باعث اختلال در روند خواب او می‌شود.
- دمای اتاق را در حد مطلوب نگه دارید. از انداختن پتوهای سنگین، پوشاندن لباس‌های زیر و کلفت و به جا گذاشتن اشیای سفت و تیز در تخت کودک خودداری کنید.
گریه های شبانه کودک میتواند به دلیل اتفاقات ناخوشایند در طول روز باشد. ما در شادآموز تلاش می‌کنیم کودکان اوقات خوش و لذت‌بخشی را تجربه کنند و با آرامش به آغوش خانواده بازگردند تا در بعد از ظهر و شب احساس بهتری داشته باشند. کودکان خود را با خیال راحت به ما بسپارید.
شادآموز را در اینستاگرام دنبال کنید:
منبع:
بهار من از وقتی داره دندون در میاره گریه میکنه شبا و نمیزار بخوابیم استامینوفن مضر نیست؟
سلام همراه گرامی
برای مصرف داروها حتما با متخصص کودک مشورت کنید.
برای راحت خوابیدن کودک چه کارهایی میتونیم بکنیم
سلام همراه گرامی
برای راحت خوابیدن کودک در شب باید موارد مختلفی را آماده ی خوابیدن کودک کرد مانند کم کردن نور، خاموش کردن تلویزیون و موارد بیشتری که در مقاله بیان کردیم.