زمان مطالعه: 3 دقیقه
آیا شما می دانید کودک دلبندتان از نظر رشد هیجانی سالم است یا نه؟ آیا نشانه هایی که می توانید رشد هیجانی کودکتان را ارزیابی کند را می دانید؟
-
میتواند هیجانها را در خود و دیگران نام گذاری کند. اگر کودک آموزش درست دریافت کرده باشد میتواند در 5 سالگی حداقل 5 احساس اصلی شادی، غم، خشم، ترس و هیجان زدگی را در خود و دیگران نام گذاری کند.
-
میتواند هیجانات را به طور سازنده بیان کند. کودکی که احساساتش را میشناسد می تواند آنها را نام برده و در موردشان صحبت کند. بنابراین هیجانات سرکوب نشده و یا برون ریزی نامناسب نخواهند داشت.
-
میتواند خودش را کنترل کند.
-
به جای واکنش نشان دادن به موقعیت ها، پاسخ میدهد. یعنی بدون فکر عمل نمیکند.
-
با بالارفتن سنش انتخاب های هوشمندانه تری نشان میدهد.
ممکن است الان بگویید بسیاری از بزرگسالان هم این مهارت ها را ندارند! بله، متاسفانه درست است. رشد هیجانی خود به خود اتفاق نمیفتد و کسب مهارت در این حوزه نیاز به آموزش و تمرین دارد.
-
بهتر است از همان سال اول تولد با فرزندتان در مورد احساساتش صحبت کنید. مثلا اگر گریه میکند بگویید: “ناراحتی؟ چی اذیتت کرده؟”
-
تکنیک صبرکن، فکر کن و عمل کن را در قالب بازی با کودکان انجام دهید و حتما خودتان در موقعیت واقعی الگو باشید. یعنی بالافاصله پاسخ ندهید. مثلا بگویید:”صبر کن فکر کنم بهت میگم چه کار کنیم.”
-
حتما هر شب در خانه زمان گفتگو در مورد اتفاقات روزمره و احساسات تجربه شده ناشی از آن ها را فراهم کنید.
به خاطر داشته باشید که مسیر پر فرازو نشیبی در پیش دارید. پس ناامید نشوید.
برداشتی از:
Healy, Maureen (2018). The emotionally healthy child: helping children calm, center, and make smarter choices. Novato, Calif.: New World Library.
طاهره خورسندی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
جالب بود مرسی